Contenu et méthode :

Ateliers avec des exercices de coaching, des mises en situation, dynamique de groupe avec des thématiques portées par les participants.

- En amont, évaluation complète de son profil de personnalité :

- En fin de parcours, nous effectuons un bilan des progrès réalisés.

Durée du stage : 21 jours (4 jrs/semaine, le samedi compris)

Effectif : 8 à 10 personnes

Notre programmation :

Avril : Les leviers pour (re)prendre confiance en soi ou gérer sa timidité

Juin : Mieux gérer ses émotions

Septembre : Se changer pour réussir

Le coaching professionnel est une méthode permettant de vous accompagner à un moment donné de votre trajectoire individuelle sur des situations professionnelles et de franchir un certain nombre d’étapes, qui constituent pour vous des problématiques.

En élaborant avec vous une trame précise, nous vous proposons de renforcer votre efficacité professionnelle

Quelques exemples :

- Prendre une nouvelle fonction avec plus de confiance

- Adopter de nouvelles méthodes pour gérer les opportunités et les enjeux de votre poste

- Découvrir et mobiliser vos ressources cachées, tout en remédiant à vos axes de progrès

- Mieux vivre une rupture professionnelle (licenciement, fusion, départ à la retraite etc.)

Le life coaching (coaching de vie) est un mode d’accompagnement individuel permettant l’atteinte de ses objectifs et challenges, le développement de ses potentiels.

Notre approche de life coaching consiste à découvrir vos leviers, à partir de l’inventaire de votre profil de personnalité et d’exercices pratiques portant sur sa problématique à réaliser par le coaché.

Quelques exemples :

- Timidité / Doute de soi / Estime de soi et gestion de son image

- Difficultés relationnelles et gestion des conflits

- Gestion du stress, des émotions (colère, nervosité et agressivité…)

- Résistance au harcèlement

- Transition personnelle et gestion du changement

- Equilibre entre vie personnelle, professionnelle et familiale

Parmi les différents problèmes dont peuvent souffrir les ados, on peut observer des problèmes de scolarité, les troubles de l’humeur, un mauvais relationnel avec les parents...

En tant que parents, on peut se sentir littéralement désarmés et à court de solutions pour faire face aux exigences incessantes de son enfant. Notre approche vous permettra de rétablir le dialogue et de fixer un nouveau cadre avec lui pour le guider dans son évolution.

Quelques exemples :

- Echec Scolaire ou simple décrochage, désintérêt pour la vie scolaire

- Rejet subi par d’autres élèves, harcèlement scolaire ou sur le net

- Troubles de la concentration et de la mémoire

- Repli sur soi, dévalorisation de soi, idées noires, voire suicidaires

- Manque de confiance en soi /d’affirmation de soi, doute constant de ses capacités

Nous accompagnons les personnes exposées au stress, au burn out ou autres, pour lesquelles le sommeil est déstructuré.

Notre approche centrée sur la relaxation, les techniques comportementales et cognitives et sur les dernières expérimentations autour de l’hygiène du sommeil permettant d’attaquer le problème à la source et d’éviter un recours massif aux somnifères dont les effets sont nocifs tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

En fin de parcours, nous effectuons un bilan des progrès réalisés.

Les thérapies brèves, que nous vous proposons (Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) / Process Communication (PCM) / Communication Non Violente (CNV), s’articulent autour d’exercices concrets permettant de progresser rapidement à chaque séance.

Notre approche est basée sur des séances visant à vous déconditionner de votre trouble (désapprentissage du signal provoquant les symptômes, déconstruction des conduites et des croyances limitantes).

Quelques exemples :

- Traumatismes psychiques, stress post – traumatique suite à une agression.

- Trouble du comportement alimentaire (Prise de poids, anorexie)

- Angoisses, anxiété et dépression

- Comportements d’addiction

- Difficultés relationnelles

- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

- Troubles sexuels

Nous accompagnons les couples traversant une phase de crise et souhaitant un appui extérieur pour que chaque partenaire évolue dans la relation de couple et retrouve une communication harmonieuse.

Le cas échéant, nous proposons aux personnes qui ont décidé de se séparer, de trouver les ressources pour maintenir une communication bienveillante jusqu’à la séparation et de vous accompagner pour traverser les étapes du deuil affectif et « réparer » les blessures d’abandon, de trahison et de rejet.